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  1. 首頁(yè)
  2. 課程介紹
  3. 兒童散打課程

兒童散打課程

課程大綱

  • 散打的禮儀
  • 學(xué)習(xí)散打基本功以及散打基本功在防身中的作用和在現(xiàn)實(shí)打斗中的作用，散打不僅可以使自身身體素質(zhì)得到大大提高，更能提升人的精、氣、神。
  • 散打基本功包括
（1）腿法：正蹬、側(cè)踹、外擺、里合、彈腿、后擺、鞭腿
（2）拳法：直拳、擺拳、勾拳、鞭拳、蓋拳

（3）步法：進(jìn)攻步法、躲閃步法、誘敵步


學(xué)習(xí)內(nèi)容

分為兩個(gè)階段性進(jìn)行鞏固和快速提升實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技能的培養(yǎng)
  • 第一階段學(xué)習(xí)內(nèi)容
  • 散打基本功鞏固練習(xí)、提高動(dòng)作質(zhì)量
  • 加強(qiáng)學(xué)員的力量、反應(yīng)和速度
  • 學(xué)習(xí)散打的摔法以及應(yīng)用
  • 訓(xùn)練學(xué)員在真實(shí)打斗中或兩人實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)變能力，有助于學(xué)員提升學(xué)員的自信心和安全感，既能保護(hù)自己也能保護(hù)家人朋友；
  • 第二階段內(nèi)容介紹
    通過(guò)上面所學(xué)習(xí)的內(nèi)容后，第二階段主要是幫助學(xué)員在動(dòng)作細(xì)節(jié)上的精煉能力有所提高；
  • .散打基本功的細(xì)節(jié)錯(cuò)誤糾正；
  • 散打動(dòng)作鞏固練習(xí)，動(dòng)作追求質(zhì)量和穩(wěn)定性；
  • 正確處理和掌握散打?qū)崙?zhàn)中的節(jié)奏、速度、力量；
  • 成績(jī)優(yōu)秀推薦參加每年的散打比賽；
  • 學(xué)習(xí)散打的比賽規(guī)則，了解比賽流程，更好把握在賽場(chǎng)上的優(yōu)勢(shì)；

課程簡(jiǎn)介

  • 散打的禮儀
  • 學(xué)習(xí)散打基本功以及散打基本功在防身中的作用和在現(xiàn)實(shí)打斗中的作用，散打不僅可以使自身身體素質(zhì)得到大大提高，更能提升人的精、氣、神。
  • 散打基本功包括
（1）腿法：正蹬、側(cè)踹、外擺、里合、彈腿、后擺、鞭腿
（2）拳法：直拳、擺拳、勾拳、鞭拳、蓋拳

（3）步法：進(jìn)攻步法、躲閃步法、誘敵步


教學(xué)特色

分為兩個(gè)階段性進(jìn)行鞏固和快速提升實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技能的培養(yǎng)
  • 第一階段學(xué)習(xí)內(nèi)容
  • 散打基本功鞏固練習(xí)、提高動(dòng)作質(zhì)量
  • 加強(qiáng)學(xué)員的力量、反應(yīng)和速度
  • 學(xué)習(xí)散打的摔法以及應(yīng)用
  • 訓(xùn)練學(xué)員在真實(shí)打斗中或兩人實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)變能力，有助于學(xué)員提升學(xué)員的自信心和安全感，既能保護(hù)自己也能保護(hù)家人朋友；
  • 第二階段內(nèi)容介紹
    通過(guò)上面所學(xué)習(xí)的內(nèi)容后，第二階段主要是幫助學(xué)員在動(dòng)作細(xì)節(jié)上的精煉能力有所提高；
  • .散打基本功的細(xì)節(jié)錯(cuò)誤糾正；
  • 散打動(dòng)作鞏固練習(xí)，動(dòng)作追求質(zhì)量和穩(wěn)定性；
  • 正確處理和掌握散打?qū)崙?zhàn)中的節(jié)奏、速度、力量；
  • 成績(jī)優(yōu)秀推薦參加每年的散打比賽；
  • 學(xué)習(xí)散打的比賽規(guī)則，了解比賽流程，更好把握在賽場(chǎng)上的優(yōu)勢(shì)；

0元體驗(yàn)

  • 學(xué)員可根據(jù)自己時(shí)間的安排
  • 課程試聽全免費(fèi)無(wú)任何隱性消費(fèi)！

教學(xué)保障

  • 我們?yōu)榱吮ＷC課程質(zhì)量，經(jīng)過(guò)吸取學(xué)員和家長(zhǎng)之間的意見，最終規(guī)定：每個(gè)班的人數(shù)5~10人；
  • 在學(xué)員插班問(wèn)題上，我們專門為新來(lái)的學(xué)員分配教練進(jìn)行指導(dǎo)教學(xué)，保證學(xué)員的學(xué)習(xí)效果，幫助插班的學(xué)員跟上課程進(jìn)度；
  • 按照學(xué)員的技術(shù)水平和接受能力進(jìn)行分班；
  • 根據(jù)學(xué)員的情況，為學(xué)員量身定制一份教案；
  • 為學(xué)員提供免費(fèi)在線學(xué)習(xí)課程和相互交流的機(jī)會(huì)；
  • 所有學(xué)員不管是在訓(xùn)練結(jié)束后還是在回到家里后，碰到動(dòng)作上的疑問(wèn) 或者 關(guān)于體育健康的問(wèn)題均可打電話咨詢我們的教練，我們會(huì)用我們的實(shí)際行動(dòng)幫助到你。
  • 通過(guò)我們培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，強(qiáng)身健體、防御外敵、保護(hù)自己和家人的安全
  • 塑身減肥、緩解學(xué)習(xí)和工作壓力、提高身體素質(zhì)增強(qiáng)抵抗力

1對(duì)1指導(dǎo)

  • 學(xué)員可根據(jù)自己時(shí)間的安排
  • 指導(dǎo)完全免費(fèi)！
2025-08-21

對(duì)待教學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé)，語(yǔ)言生動(dòng)，條理清晰，舉例充分恰當(dāng)，對(duì)待學(xué)生嚴(yán)格要求，能夠鼓勵(lì)學(xué)生踴躍發(fā)言，使課堂氣  氛比較積極熱烈。 課堂內(nèi)容充實(shí)，簡(jiǎn)單明了，使學(xué)生能夠輕輕松松掌握知識(shí)。

2025-08-20

周教練耐心 ，細(xì)心，幽默風(fēng)趣，是非常好的教練，教了我們不光武術(shù)動(dòng)作還有相應(yīng)的文化知識(shí)，感謝周教練。

王教練

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn):

教學(xué)風(fēng)格:

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姚教練

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn):3年以上

教學(xué)風(fēng)格:

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魏教練

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn):3年以上

教學(xué)風(fēng)格:

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吳教練

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn):

教學(xué)風(fēng)格:

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姚教練

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn):3年以上

教學(xué)風(fēng)格:

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周教練

國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn):6年以上

教學(xué)風(fēng)格:幽默風(fēng)趣，善于引導(dǎo)孩子在興趣中學(xué)習(xí)

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劉教練

國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn):4年以上

教學(xué)風(fēng)格:幽默風(fēng)趣，善于引導(dǎo)孩子在興趣中學(xué)習(xí)

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衛(wèi)教練

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn):5年以上

教學(xué)風(fēng)格:

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魏教練

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn):3年以上

教學(xué)風(fēng)格:

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  • 牡丹園/花園路校區(qū)（海淀區(qū)）

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  • 首都體育學(xué)院校區(qū)（海淀區(qū)）

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